Sleep Number

エディターのレビュー

Sleep Numberアプリは、あなたの睡眠をより深く理解し、改善するための強力なツールです。最新の5.2.10バージョン（2024年12月16日リリース）では、SmartTempプログラムによる温度制御のスマート化が実現し、よりパーソナライズされた睡眠体験を提供します。🌡️

このアプリはSleep Numberスマートベッド専用ですが、その機能は他に類を見ません。個人の睡眠データに基づいて、睡眠の質を継続的に向上させるための洞察と報酬を提供します。平均心拍数、心拍数変動（HRV）、平均呼吸数などの生体信号を正確に測定し、個人のニーズに合わせて自動的に調整します。📈

主な機能:

• SmartTempプログラム: ノースウェスタン大学フェインバーグ医学部との研究協力により開発され、夜間の温度を最適化して回復を促進し、睡眠障害を最小限に抑えます。😴
• SleepIQスコア: 毎朝、自分の睡眠の質をスコアで確認し、平均と比較して改善されているかどうかを確認できます。📊
• 概日リズム: スマートベッドがあなたの睡眠スケジュールを学習し、理想的な就寝時間と起床時間を表示します。⏰
• 健康データの追跡: 平均心拍数、HRV、呼吸数などの重要な健康指標を追跡します。❤️
• 長期的な睡眠傾向の分析: 日、週、月、年ごとの睡眠傾向を確認し、カスタマイズされた洞察を得られます。📅
• 30日間の睡眠の健康状態の概要: 睡眠の健康状態を包括的に把握し、必要に応じて医師と共有できます。🩺
• スマートベッドのコントロール: 睡眠数設定、Responsive Airテクノロジー、FlexFit調節可能なベースなどを使用して、ベッドの設定を調整できます。🛏️
• Sleep Number Rewards: 睡眠について学び、友達を紹介し、限定特典にアクセスし、無料の寝具を獲得できます。🎁
• 健康・フィットネスアプリとの連携: 健康およびフィットネスアプリと同期して、全体的な健康状態を把握できます。💪

このアプリは、あなたの睡眠を科学的に分析し、改善するための貴重な洞察を提供します。睡眠の質を高め、より健康的な生活を送りたい方におすすめです。🌟

特徴

• SmartTempプログラムで温度をスマートに制御

• SleepIQスコアで睡眠の質を毎日確認

• 概日リズムに基づいて理想的な睡眠時間を表示

• 平均心拍数、HRV、呼吸数を確認

• 長期的な睡眠傾向を分析

• 30日間の睡眠の健康状態の概要を提供

• 睡眠数設定でベッドをコントロール

• Responsive Airテクノロジーで硬さを調整

• FlexFit調節可能なベースで快適な睡眠

• Sleep Number Rewardsアカウントにアクセス可能

• 健康・フィットネスアプリと連携

• 睡眠科学研究への参加機会

長所

• 睡眠の質を継続的に改善

• 睡眠と健康に関する洞察

• スマートベッドのコントロール

• パーソナライズされた睡眠体験

• 健康状態の全体的な把握を支援

短所

• Sleep Numberスマートベッド専用

• 一部機能は特定のモデルのみ利用可能